Polar merilci merijo srčni utrip
16 OktPolar merilci merijo srčni utrip ter druge pomembne informacije.
Izboljševanje kondicije z Polar merilci srčnega utripa je enostavno z vidika nadzora. Drugi pogoj je fizična aktivnost v točno določeni intenzivnosti. Polar merilce srčnega utripa si je modro omisliti, ko želimo izbrano rekreativno aktivnost osmisliti. Izbrana rekreativna aktivnost se lahko odvija v različnih ritmih, temu primerni so rezultati. V osnovi imamo na voljo pet območji srčnega utripa, ki prinašajo točno določene rezultate. Zelo lahek utrip nam
Polar merilci kažejo na območju med petdeset in šestdeset procentov maksimalnega srčnega utripa. Aktivnost na tem območju je minimalna intenzivnost, ki omogoča izboljševanje fizičnega stanja. Lahko območje srčnega utripa je med šestdeset in sedemdeset procentov maksimalnega srčnega utripa.
Fizična in rekreativna aktivnost
To območje je pomembno za vztrajnostne športe. Srednje težko območje nam Polar merilci kažejo med sedemdeset in osemdeset procentov maksimalnega srčnega utripa. To je maksimalno območje, do katerega ne občutimo bolečin med izvajanjem rekreacije. Težko območje srčnega utripa je med osemdeset in devetdeset odstotkov, na tem območju pride do kompenziranja pomanjkanja kisika z kratkotrajno kemično reakcijo.
Zelo težko območje srčnega utripa Polar merilci kažejo na območju med devetdeset in sto procentov maksimalnega srčnega utripa. To območje je rezervirano za zelo dobro pripravljene športnike. Za vsakega resnega rekreativca ali športnika so merilci srčnega utripa koristni.
Merilci srčnega utripa
To velja za tako resnega začetnika, kot tudi najbolj sposobne športnike. Z njegovo uporabo bo vsaka minuta treninga lahko dobro nadzorovana in dobro izkoriščena v primeru izvajanja aktivnosti v izbrani intenzivnosti. Izbrano intenzivnost je poleg tega vredno izbrati modro ter v nobenem primeru pretiravati.
Ohranjanje minimalne intenzivnosti ni nujno znak šibkosti, lahko gre za načrtno dolgoročno strategijo. Z minimalno intenzivnostjo imamo ob najmanjših negativnih vplivih na telo zagotovljeno izboljševanje fizičnega stanja. Takšna strategija cilja na izvajanje aktivnosti dolgoročno brez poškodb.
Polar je dobra investicija v osebno zdravje, dobro počutje ter nadzor izbrane obremenitve telesa.